Спорт в виде бега, ходьбы, пробежек или йоги можно заменить активными путешествиями. А еще лучше соединить два в одном! Например, можно пробежаться по берегу моря.Люди, придерживающиеся здорового образа жизни, наверняка понимают пользу спорта. Но, достаточно много таких, которые все еще просто осознают это, как факт, а вот времени для занятий у них обычно не хватает.
А зачем мне это?
Действительно, для чего нужны занятия спортом современному человеку? Ведь мы не обязаны охотиться или убегать от нападения хищников. У нас везде есть лифты, и даже эскалаторы.… Передвигаемся мы в основном на автомобилях, а в офисах – часто на креслах. Может быть, жителям городов вообще не нужны все эти физические нагрузки? А что? Мы уже достаточно эволюционировали, так кому нужны приспособительные свойства организма, которые вырабатывались веками?
Здесь немаловажно будет прислушаться к мнению кардиохирургов, которые считают 5-ти часовые занятия аэробикой в неделю просто необходимостью. Спорт в виде бега, ходьбы, пробежек или йоги можно заменить активными путешествиями. А еще лучше соединить два в одном!
Бронирование номеров
Если вы практически не выходите из дома или офиса и много времени проводите в интернете, то можете обратить свой взгляд на ostrovok.ru. С помощью этого сайта вам станут доступны сразу все уголки земного шара. Здесь можно узнать подробнее об интересных местах планеты и забронировать номер в любом интересующем вас отеле. Стоит отметить, что отзывы о сайте ostrovok.ru достаточно разнообразны, но в основном хорошие.
Спорт во время путешествия
Допустим, вы уже попали в райский уголок — не стоит просто отлеживаться на пляже. Даже если вы находитесь вне дома, начинать день в любом случае следует со стакана воды с соком лимона и 10-минутной разминки – эти действия помогут разбудить организм. Далее можно пробежаться по берегу моря или заняться йогой, которая, кстати, может придать гибкости и подвижности вашему организму.
Бег и его преимущества
Если говорить о пользе бега, то переоценить ее просто невозможно. Вы только представьте, на пробежках тренируется сердечнососудистая система и мышцы всего организма. Когда человек потеет, то организм его очищается от шлаков и токсинов, снижается вес. Благотворное влияние бега сказывается на нервной, иммунной системах, а также благодаря вырабатываемому эндорфину уходят депрессии и плохое настроение.
Добавьте ко всему этому красоту окружающих пейзажей и свежий морской воздух, обогащенный йодом – так вообще, бегу, цены не будет. Естественно, когда человеку хочется дышать полной грудью, то он будет как можно дольше продлевать состояние активности и поддерживать свой организм в хорошей форме.
Свежие комментарии