Тренажеры — это ключ от двери к хорошему здоровью и привлекательному внешнему виду. Всем известен факт о том, что чтобы добиться определенных результатов, нужно работать над собой, поэтому человечество годами изобретает устройства, способные поспособствовать скорейшему достижению поставленной цели.
Сегодня такие устройства доступны не только в специализированных спортивных залах, но так же в широком доступе имеются те же самые силовые тренажеры для дома.
Необходимый тренажер выбирается исходя из предполагаемых целей. Например, сжечь лишние килограммы, набрать мышечную массу, накачать пресс или просто повысить тонус организма и выносливость.
Все тренажеры подразделяются на три большие группы в зависимости от способа работы с весом.
Первый — самый простой вид тренажеров, основанный на работе с собственным весом. Сюда относятся турники, брусья, римские стулья, упоры для отжимания. Такие тренажеры представлены в широком доступе, а при особом желании их можно изготовить самостоятельно. При занятиях на этих тренажерах вырастает выносливость, резкость, укрепляются сухожилия, сжигается лишний вес и обеспечивается рельеф мышц.
Второй – это тренажеры, где рабочим весом служат предусмотренные конструкцией изделия специальные грузы. Такие тренажеры особенно подойдут новичкам, так как не позволяют неправильного выполнения упражнений, а значит, почти не способны навредить здоровью человека. Опытные же спортсмены могут использовать такие тренажеры в периоды сушки или для шлифовки рельефа.
Третий – это вид тренажеров, подразумевающий работу со свободным весом. Сюда относятся штанги, гири, гантели. Благодаря тому, что упражнения каждый раз производятся по чуть-чуть разной траектории, задействуются разные группы мышц, что является большим плюсом.
Именно третий вид тренажеров больше всего подходит для домашнего использования, так как является малогабаритным и мобильным. Но в то же время на рынке ежегодно появляются все новые и новые тренажеры, относящиеся к первой и второй группе и предназначенные именно для домашнего использования. Как правило, они представляют собой складывающиеся конструкции, что весьма удобно, а так же конструкции, которые не требуют предварительного монтажа для их установки.
Сегодня все большую популярность набирают тренажерные комнаты в квартирах. В таком случае естественно не потребуется кропотливо выбирать тренажер по критерию допустимости габаритов и хитростей в его хранении. Можно просто устанавливать любые виды силовых тренажеров для всех групп мышц без преследования цели, сэкономить пространство.
Свежие комментарии