Эспандеры: виды, назначение

Они используются для эффективных тренировок, укрепляющих мышцы, для их восстановления после травм, а также при наличии некоторых заболеваний. Всё это про эспандеры. Какие же виды данного спортивного инвентаря можно найти на полках магазинов?

Эспандеры – это отдельная группа спортивного инвентаря. Упражнения с ними основаны на силе противодействия движению, так называемой упругой деформации. Силовая нагрузка при занятиях с эспандером направлена на одну или несколько небольших групп мышц. Данные тренажёры весьма компактны и в большинстве случае могут поститься в карман. Они могут использоваться и для эффективных тренировок, укрепляющих мышцы, и для их восстановления после различных травм, а также при наличии некоторых заболеваний. Всё это обусловило огромную популярность этих миниатюрных тренажёров. А спортивные магазины закупают эспандеры оптом, зная, что этот товар ненадолго останется на их полках. Какие же виды данного спортивного инвентаря существуют сегодня?

Кистевые эспандеры

Этот вид тренажёра получил наибольшее распространение благодаря своим компактным размерам. Его используют для укрепления кистей, а также улучшения кровообращения в них. Специалисты рекомендуют занятия с кистевым эспандером школьникам, офисным сотрудникам, музыкантам и специалистам, проводящим много времени за компьютером. Также востребован тренажёр для разработки кистей рук в период реабилитации после растяжений, переломов и прочих травм. Наиболее популярны кистевые эспандеры в форме кольца. Но в спортивных магазинах можно найти этот инвентарь, изготовленный в форме шара, кокона, яйца, ножниц и т.д.

Плечевые и локтевые

С их помощью тренируют плечевую и локтевую группы мышц. Отлично подходят они и для груди. В основном плечевые эспандеры пользуются популярностью среди бодибилдеров и спортсменов, восстанавливающих мышечный тонус предплечья после травм. Производятся плечевые тренажёры в виде обычной эластичной ленты, но могут иметь и пружинную конструкцию с регулируемой благодаря насадкам степенью нагрузки.

Грудные

Развивают грудной отдел, мышцы спины, бицепсы и трицепсы. Производятся в виде эластичных лент, резиновых шнуров, металлических цепочек, состоящих из пружин. Грудные эспандеры позволяют выполнять целый комплекс упражнений, направленных на укрепление грудных мышц и придания им красивой формы.

Для ног

Как понятно из названия, ножные тренажёры предназначены для формирования красивых икр, бёдер и ягодиц. Производят эспандеры для ног в виде резиновых жгутов, по форме напоминающих восьмёрку, или двойных эластичных жгутов, имеющих специальную манжету для фиксации стопы.

Также современные производители оснащают некоторые модели дополнительными функциями, например, счётчиком количества жимов, силомером или динамометром. А подобрать эспандер, идеально подходящий именно вам, помогут специалисты хорошего спортивного магазина.