Боксерские мешки и груши – первые помощники в тренировках

Боксерские мешки и груши – первые помощники в тренировках

Бокс — спорт для сильных духом и телом. Он требует огромных усилий и самоотдачи.

Спортсменам необходимо постоянно держать себя в хорошей физической форме, оттачивать навыки боя, различные приемы и удары. Многие тренируются в спортзалах, а кто-то предпочитает заниматься дома. Но любые тренировки невозможны без специального оборудования.

Поговорим о боксерских грушах

Основным тренировочным снарядом в боксе являются различные боксерские груши и боксерские мешки. Самый распространенный и универсальный на сегодняшний день — груша в виде человека. Этот тренажер весьма удобен в установке, так как не занимает много места и не требует специальных креплений.

Груша мобильна. Для придания формы она наполняется водой. При необходимости транспортировки воду можно легко слить. Еще одним огромным плюсом этого снаряда будет то, что на нем можно отрабатывать всевозможные удары в различных положениях.

Выбираем мешок для бокса

Для высокого качества тренировок необходимо иметь несколько тренажеров в своем арсенале. Боксерские мешки можно купить почти в любом спортивном магазине. Они станут хорошей альтернативой грушам.

На что обращать внимание при выборе мешка для бокса. Критериями выбора станут:

• материал, из которого изготовлен снаряд

• наполнитель

• вес снаряда

Самый качественный и долговечный материал — кожа. Однако цена кожаного мешка гораздо выше, чем у мешка из кожзаменителя или винила.

Наполнитель не менее важен. Это могут быть опилки, песок, стружка из резины. Резиновая стружка предпочтительнее, так как она не сваливается со временем, как другие наполнители. Она мягче, что гораздо приятнее для рук во время ударов.

По весу мешки подразделяются на:

1. Тяжелые. Мешки весом от 60 до 110 кг. Если вы решите приобрести тяжелый мешок, то оптимально будет купить боксерский мешок 80 кг. Его диаметр 40 см, а высота 120 см. В целом тяжелые мешки используются для отработки мощных ударов и убойных приемов.

2. Средние. Самые распространенные мешки. На них можно отрабатывать разнообразные удары. Весят 30-60 кг. По размерам они компактны и их можно использовать даже дома.

3. Легкие. В основном используются детьми и новичками. Весят до 30 кг. Применяют для отработки скорости удара и точности.

При покупке снаряда не гонитесь за его большими размерами или весом, это не всегда стоит того. Главное правильно соотнести свои потребности и желания с возможностями.