Настольный теннис является отличным спортом для того, чтобы поддерживать свою физическую форму и проводить хорошо досуг. Если вы решили научиться играть в настольный теннис, то в первую очередь вам необходимо правильно выбрать ракетку для занятий. Когда вы придете в любой магазин спорттоваров, вы увидите огромное многообразие данной продукции.
Прежде всего, необходимо попробовать, сколько весит ракетка. Этот инвентарь не должен быть легким, но и к тому же не должен чрезмерно напрягать вашу руку собственным весом. Специалисты не рекомендуют приобретать ракеток, которые стоят дешево. При выборе этого инвентаря для игры в настольный теннис, нужно нажать пальцем на его середину. Если палец углубиться в покрытие из резины на полтора миллиметра, то ракетку можно покупать. Если углубление будет больше, то это свидетельствует о плохом качестве товара.
Итак, после того как вы приобретете хорошую ракетку, следует приступать к тренировкам. Если вы хотите хорошо играть в теннис, то на начальном этапе тренировок необходимо правильно распределять их нагрузку. При этом стоит обратиться к тренеру, который сможет подобрать вам требующиеся упражнения.
Чтобы научиться красиво играть в пинг-понг, необходимо будет пройти три этапа. На первом этапе вы должны будете освоить технику. На этой стадии будет происходить формирование двигательного и зрительного образа, двигательного умения. Второй этап будет посвящен закреплению техники. Здесь вам придется постараться устранить все собственные технические ошибки и довести до автоматизма все двигательные умения. На третьем этапе вам придется научиться связывать отдельные технические приемы. Чтобы достичь цели вам нужно играть с партнёром на счет. Благодаря этому вы сможете закрепить технику в обстановке соревнования.
Свежие комментарии