Связки и суставы — одна из самых уязвимых частей нашего организма. Все дело в том, что они очень плохо регенерируют. В целом можно говорить о том, что поврежденные или травмированные суставы и связки не восстанавливаются и не лечатся, купировать можно только последствия. Потому очень важна профилактика и поддержка, чтобы не допустить травм и заболеваний.
Огромную помощь своим соединительным тканям можно оказать, если регулярно принимать препараты для связок и суставов. Это комплексы различных компонентов, которые наши связки и суставы используют для восстановления. Достаточное количество данных микроэлементов в организме укрепит соединительную ткань и поможет заживлению микротравм, которые могут перерасти в воспаления и серьезные повреждения. Существуют четыре основные добавки, которые могут быть полезны для наших связок и суставов.
Коллаген – первая из них, самая доступная и дешевая. Мы часто слышим данное слово в рекламах различных препаратов и косметических средств, но многие даже не догадываются, что коллаген — это всего лишь желатин. Он хорошо усваивается, укрепляет связки, хрящевую ткань, кости, улучшает состояние кожи. В качестве препарата для суставов рекомендуется принимать по 5 грамм желатина на протяжении шести недель. Это может быть коллаген как в виде специализированного препарата, так и пищевой желатин в виде вкусного желе, заливного или холодца.
Глюкозамин еще один важный элемент для суставов и связок. Он встречается как в виде самостоятельного препарата (глюкозамин сульфат), так и в составе комплексов с другими компонентами. Глюкозамин является основой, из которой строятся клетки соединительной ткани. Получают его, в основном, из различных ракообразных. Профилактический курс – 1,5 грамма в день на протяжении месяца.
Третий важный элемент – хондроитин. Он так же входит в состав соединительной ткани и является компонентом смазки наших суставов – синовиальной жидкости. В природе он содержится в хрящах, откуда его и получают для изготовления медикаментозных препаратов.
Последний компонент препаратов для суставов и связок – метилсульфонилметан (MSM). Соединение на основе серы не так важно, как три прошлых компонента, но обладает уникальным свойством снижать воспаление и снимать боль в уже травмированных суставах. MSM редко встречается как самостоятельный компонент, чаще данное вещество входит в состав комплексных препаратов.
Свежие комментарии